あなたにもできるコレステロール・中性脂肪をらくらく下げるコツ

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「なるほど!こんな私でもコレステロール・中性脂肪がみるみる下がる方法」管理人
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このたびは当サイト「なるほど!こんな私でもコレステロール・中性脂肪がみるみる下がる方法」にアクセスしていただきありがとうございます。

毎年、春になると、市役所の保険年金課から特定健診のご案内が送られてきます。
40歳以上に対してメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に着目した生活習慣予防のための健康診断(年に1度の特定健診)です。

管理人は現在50歳代後半であり、とくに肥満というわけでもなく(BMI22)これまで、健康状態に関してあまり不安を感じていませんでした。

ところが、昨年受けた健康診断には
LDLコレステロール値が166mg/dl(基準値119㎎/dl以下)
中性脂肪154mg/dl(基準値149mg/dl以下)
になり、お医者さんから「生活習慣を見直したほうがいいですね」と言われました。

お医者さんから、食事や運動を勧められ、改善されなければ、とても良くきく薬があるので飲みましょうとすすめられました。

中性脂肪やコレステロール値が高いメタボやせたほうがいい。ぐらいの認識で、歳をとってきて太ってきたのかな。そろそろ健康に気をつけなくてはいけないとう程度の考えでした。

しかしながら、「このままほっとくと病気になりますよ」と言われ、「病気ってなんの病気?」「やはり日ごろの不摂生が原因?」など、実態のない不安に駆られました。けれど、なんだか言われるままに、従うのもしゃくだからと、反骨精神からか、自分なりに、ヘルスリテラシーを高めるためにもと「コレステロールや中性脂肪」などについて多くの本などで勉強しました。

(関連)参考書籍一覧はこちら

そしてこのサイトが、自分なりに知識をまとめることで、似たような疑問を持つ人の役に立つサイトとなればと思い構築しました。

しかしながら、私は医者の専門家ではないので、この立ち場の視点からみることはできません。あくまでもたくさんの本などから学んだ「共通項としての一般常識」に関して中立的な立ち位置からみた視点で学んだ知識をまとめています。
なので情報に関しての信頼性に関しては、各自の責任の範囲内で読んでくださるようお願いします。

かつて何もわからなかった私が知識を学ぶことで、ヘルスリテラシーがもて自分なりに考えて、健康管理ができることに喜びを感じたように、このサイトをみた方が健康管理に主体的に喜びをもてるようになれることを期待してやみません。

 

 

 

 

 

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