あなたにもできるコレステロール・中性脂肪をらくらく下げるコツ

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コレステロールを下げる悩みが解決する野菜の力「緑でサラナ」とは?

健診で血液検査をしたら、 いわゆるLDL悪玉コレステロールの値が高いですと言われました。 いわゆるぽっちゃりお腹といわれるやつで、歳をとってきたので しかたがないかなと思っていましたが、 お医者さんは ...

さかな暮らしダブルの口コミや効果!中性脂肪を下げるってどうなの? 

マイケアのEPA・DHAサプリメント「さかな暮らしダブル」は血中中性脂肪を低下させる機能性表示食品です。 その口コミや効果、中性脂肪を下げる理由、すぐれたポイントなどをまとめてみました。 さかな暮らし ...

カテキンやポリフェノールなどを含む抗酸化作用のある食品が動脈硬化を防ぐのはなぜ? 

  カテキンやポリフェノールなどいわゆる抗酸化物質を含む食品が動脈硬化を防ぐ効果があるといわれています。 動脈硬化の原因の1つであるLDLコレステロールの酸化予防に関して効果のある抗酸化食品 ...

脂質異常症になりやすい人の食生活の特徴ってなんだ?

コレステロールや中性脂肪など、血液中の脂質が異常に増えた状態である脂質異常症は 主だった生活習慣病の1つです。 生活習慣病とは、名前のように、食事や運動、喫煙、飲酒、ストレスなどで 普段の生活習慣が病 ...

食物繊維はなぜLDLコレステロールや中性脂肪を下げるのによいのか?

LDLコレステロールや中性脂肪を下げるため、生活習慣のうち食事習慣で野菜のとる機会をふやすことです。野菜は食物繊維が豊富です。 この記事では食物繊維がなぜ健康になるために必要なのかを書いています。 食 ...

コレステロール・中性脂肪を下げる食事の10の基本って?

LDLコレステロール値や中性脂肪値を下げるには 食生活の見直しが必要です。 ではどのような食事にすればいいのか? おおまかに簡単に言うと まずは体重をコントロールし、肥満を防ぐことが食事療法の基本です ...

中性脂肪・コレステロールを下げる生活習慣の改善のコツ

  この記事では中性脂肪・コレステロールを下げる生活習慣の改善のコツに関して簡単なコツ2つ書いています。 中性脂肪やコレステロール値が健康診断の結果高いといわれた人の生活習慣の対処法とは? ...

コレステロール・中性脂肪が下がる運動の役割とはなにか?

コレステロールの改善、中性脂肪を減らす方法の1つに運動があります。 運動が苦手でも簡単に体を動かすことでも効果があります。 この記事ではなぜ運動の効果について記しています。 運動は血液中のコレステロー ...

ストレスがあなたの中性脂肪やコレステロールを増やす理由とは?

以外に知られていせんが、ストレスが中性脂肪やコレステロールの増加に影響を与えることがわかっています。 この記事では、ストレスと中性脂肪やコレステロールの関係について書いてます。 ストレスと中性脂肪やコ ...

喫煙をやめれば血管が改善され血液サラサラになる理由とは?

  この記事は喫煙をやめれば血管が改善され血液サラサラになる理由について 簡単に書いています。 喫煙をやめると動脈硬化が改善される 喫煙をやめると血管が改善され血液サラサラになる理由として、 ...

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